Lidé říkají „aspoň že jsme zdraví“ a „ještě že jsme zdraví“ a „zdraví je hlavní“.

zdraví – health

Já jsem teďka (teď) na podzim byla docela dost nemocná. Nebývám nemocná, nejsem na to zvyklá, takže mě to  docela složilo, ale během vlastně té mé (své) nemoci jsem si uvědomila spoustu věcí.

docela – quite

dost – enough

bývat – to tend to be

zvyklý – to be used to

složit – to lay (someone) down,

Já jsem člověk, který nerad ruší nějaké závazky, takže i přestože mi třeba bylo blbě (špatně), tak jsem furt (pořád) chtěla do té práce. Nechtěla jsem rušit ty závazky, protože jsem si říkala „já to zruším a vlastně přijdu o peníze, někoho za mě budou muset najít, vlastně přidělávám  někomu práci a tak dále. Takže furt (pořád) jsem chtěla do té práce chodit, i když mi nebylo dobře, ale pak jsem si prostě řekla „Stop“. Už to není možné, to tělo opravdu potřebuje pauzu.

rušit – to cancel, break

závazek – obligation

přestože – despite the fact that

třeba – for example

furt – constantly

přijdu o peníze – I’ll lose money

budou muset najít – they will have to find

přidělávat – to make, add on

přidělávám někomu práci – I’m giving someone extra work

i když – even though

řekl(a) – said (past tense of říct ‘to say’)

tělo – body

potřebovat – to need

pauza – a break

Samozřejmě zkuste předcházet té nemoci. Žijte zdravě. A jezte zdravě. Pijte hodně vody, spěte, nestresujte se, choďte na procházky, cvičte a je to určitě důležitý (důležité). Já vím, že se to lehce řekne, ale je to určitě důležitý (důležité) a samozřejmě není důležitý (důležité) jenom fyzický (fyzické) zdraví, ale samozřejmě i to psychický (psychické), to mentální. Zkuste se opravdu nestresovat. Kdo má rád třeba meditace, zkuste meditovat. Kdo má rád deníky, tak zkuste se vypovídat do vašich deníků, ať máte hned dobré třeba a pozitivní ráno nebo celkově ten den. Ta vaše mysl se zklidní, uvolní. Nebo zkuste různé cviky,  různé dýchací cviky, což je úplně supr (super), takže opravdu zkuste klást důraz  na to vaše zdraví.

předcházet – to avoid, prevent

žijte – live! (imperative form)

jezte – eat! (imperative form)

cvičte – exercise! (imperative form)

stresovat se – to stress (out)

meditace – meditation

zkuste – try (imperative form)

deník – diary, journal

vypovídat – to relate, tell

mysl – mind, brain

uvolnit se – to unwind

ať – so that, so that (it may be)

různý – various

cvik – exercise

dýchací cviky – breathing exercises

což – which

klást – place, put

důraz – emphasis